20.05.2015

Auf die Plätze, fertig, los!

Es ist Frühling, die Sonne scheint, die Hosen werden kürzer – jetzt ist die beste Zeit, den inneren Schweinehund zu überwinden. Laufschuhe an, und raus in de Natur: das hält nicht nur fit und gesund, sonder macht auch glücklich.

Craft Women´s Run
Craft Women´s Run

Dabei ist es egal, ob man spazieren geht, walkt oder joggt. Hauptsache, man fühlt sich wohl, kann dabei abschalten und den Gedanken freien Lauf lassen. Das Ziel: Energie tanken, und sich dabei noch etwas Gutes tun.

Übrigens: Experten empfehlen 10.000 Schritte am Tag, sie verhelfen zu einem gesünderen Leben. Hierzu hat die Charité Hochschulambulanz für Naturheilkunde 2008 ein Projekt ins Leben gerufen, das Menschen zu mehr Bewegung im Alltag motivieren soll.

Wer sich etwas mehr sportlich betätigen will, walkt oder joggt. Hier gilt: Laufanfänger sollten es langsam angehen lassen, und am Anfang nicht übertreiben. Setzen Sie sich realistische Ziele, denn nicht erreichte Vorsätze führen zu Frustration, und damit oftmals zum Scheitern des Laufvorhabens. Vielleicht lässt sich eine Freundin motivieren gemeinsam zu laufen? So kann man sich gegenseitig anspornen, wenn die eigene Motivation nachlässt. Und belohnen Sie sich, sowohl zwischendurch für kleine Etappenziele, als auch am Ende, wenn Sie bis zum großen Ziel durchgehalten haben.

Was aber kann ein großes Ziel sein? Wie wäre es mit der Teilnahme am Craft Women´s Run 2015?

Kneipp beim Craft Women´s Run

Die beliebte Laufserie für Frauen feiert in diesem Jahr ihr 10. Jubiläum. Neben 5 und 8 km Läufen in den Kategorien Walken und Laufen, dem pinken Motto-Laufshirt und der beliebten Finisher-Tasche mit vielen Geschenken und Proben lädt das Women´s Village mit vielen Ständen und Mitmachaktionen der regionalen Sponsoren die Läuferinnen zum Bummeln und Entspannen ein. Auch Kneipp ist von Anfang an als Sponsor und einem Stand im Women´s Village mit dabei.

Das Motto des diesjährigen Craft Women´s Run lautet „Laufperle“ und findet in diesen 5 Städten statt:

Frankfurt, Sonntag 14. Juni 2015
Hamburg, Samstag 4. Juli 2015
Berlin, Samstag 18. Juli 2015
Köln, Samstag 25. Juli 2015
München, Samstag 12. September 2015

Alle Infos zum Craft Women´s Run: http://womensrun.runnersworld.de (CD)

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